مع حلول فصل الصيف، تزداد درجات الحرارة وتكثر المناسبات والنشاطات الخارجية، ويزداد معها استهلاك المشروبات الباردة والمثلجات، مما يجعل صحة الفم والأسنان أكثر عرضة للتأثر.

وعلى الرغم من أن التركيز في هذا الموسم عادةً ما يكون على الوقاية من ضربات الشمس أو الجفاف، إلا أن  صحة الأسنان لا تقل أهمية، بل إنها قد تتعرض لمخاطر صامتة يغفل عنها الكثيرون.

1. تأثير المشروبات الباردة والسكريات

العصائر المثلجة والمشروبات الغازية تعد من أكثر المغريات التي يقبل عليها الناس خلال الصيف، ولكنها غنية بالسكريات والأحماض التي تهاجم طبقة المينا، وتزيد من احتمالية التسوس، خصوصًا عند تناولها بشكل متكرر دون عناية كافية بنظافة الفم.

و ينصح أطباء الأسنان  بتقليل استهلاك هذه المشروبات أو تناولها باستخدام الشفاط (القشة) لتقليل احتكاكها بالأسنان، كما يُفضل شرب الماء بعدها للمساعدة في تقليل تركيز الأحماض.

2. الجفاف وتأثيره على صحة الفم

في فصل الصيف،  يفقد الجسم كمية أكبر من السوائل بسبب التعرّق، مما قد يؤدي إلى جفاف الفم ، وهذا الانخفاض في إفراز اللعاب يقلل من قدرته على تنظيف الفم، ويزيد من نمو البكتيريا الضارة، وبالتالي من خطر الإصابة بالتسوس ورائحة الفم الكريهة.

التوصية: الحرص على شرب كميات كافية من الماء بشكل منتظم، ومضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب، خصوصًا أثناء السفر أو بعد النشاط البدني.

3. أهمية الحفاظ على روتين العناية بالأسنان أثناء السفر

يؤدي تغيير الروتين اليومي أثناء الإجازات والسفر إلى إهمال العناية اليومية بالفم، مما يسمح بتراكم البلاك ونمو البكتيريا بشكل أسرع.

و لا بد من الاحتفاظ بفرشاة ومعجون أسنان في حقيبة السفر، واستخدامهما مرتين يوميًا، إلى جانب خيط الأسنان أو غسول الفم، خاصة بعد تناول الأطعمة السكرية.

4. زيارة طبيب الأسنان قبل السفر

فصل الصيف يعتبر فرصة مناسبة لإجراء فحص دوري للأسنان، خاصة قبل السفر، لتجنب التعرض لمشاكل مفاجئة في أماكن قد لا يتوفر فيها رعاية طبية متخصصة.

و إجراء تنظيف للأسنان أو علاج أي تسوس بسيط يمكن أن يوفر الكثير من العناء لاحقًا، ويضمن صيفًا مريحًا وخاليًا من الألم.

5. عناية طبيعية وصديقة للبيئة

تزايد الإقبال مؤخرًا على المنتجات الطبيعية للعناية بالأسنان، مثل معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد أو المنتجات العضوية، ويعد فصل الصيف وقتًا مثاليًا لتجربتها، خاصة للأشخاص الذين يعانون من تحسس من المواد الكيميائية.

بينما تنعم بأجواء الصيف والمرح، لا تنس أن صحة فمك جزء لا يتجزأ من صحتك العامة. باتباع عادات بسيطة ولكن منتظمة، يمكنك أن تحافظ على ابتسامتك مشرقة، خالية من التسوس، وتستمتع بصيفك دون زيارات مفاجئة لعيادة الأسنان.